蒜蓉秋葵

1

秋葵洗净后切去蒂

2

水开后烫变色一分钟

3

捞出

4

放入凉水中过凉

5

摆盘

6

调个料汁

7

炒锅放油下蒜碎炒熟

8

倒入调好的汁

9

炒至变粘稠关火

10

酱汁浇在上面即可