百合炒南瓜

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准备好南瓜，祛皮洗净

2

准备好百合，洗净待用

3

百合分成小瓣儿待用

4

南瓜叉成丝待用

5

准备两瓣蒜，切末儿待用

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锅中倒入油，加热至五成热。煸香蒜末

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加入南瓜丝

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再加入百合，翻炒均匀

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加入一勺盐，翻炒均匀

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再加入5ml蚝油

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将蚝油翻炒入味

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待南瓜丝炒软后，即可出锅了

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非常有营养的百合炒南瓜就上桌了！