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健康日历 第一季
健康日历 第一季

健康日历 第一季

内详 健康养生 连载,363集 2025-05-22 01:32

本节目由丁香医生与听书网联合出品,每天早上 7 点更新。365 天,每天一句大实话,每天早上一个健康问候。让健康流行起来,生活从此远离谣言。推荐给你关心的人一起收听~
  1. 刷牙,刷的是牙菌斑 | 第 365 期
  2. 土三七有毒 | 第 364 期
  3. 洗发水不需要先搓出泡沫 | 第 363 期
  4. 吃鱼眼能明目?| 第 362 期
  5. 宝宝枕秃头是缺钙?| 第 361 期
  6. 冬天容易忽视的这种烫伤 | 第 360 期
  7. 鸡汤比鸡肉更营养?| 第 359 期
  8. 吃苹果要削皮吗 | 第 358 期
  9. 有机食品更好? | 第 357 期
  10. 吃羊肉防冻疮?| 第 356 期
  11. 扭伤后是热敷还是冷敷?| 第 355 期
  12. 有必要花钱存脐带血吗 | 第 354 期
  13. 珍珠粉能美白吗 | 第 353 期
  14. 每 18 个癌症患者,就有 1 个是喝酒导致 | 第 352 期
  15. 量体温不建议用水银温度计 | 第 351 期
  16. 瘦脸神器真能瘦脸吗 | 第 350 期
  17. 儿童止咳药不能随便用 | 第 349 期
  18. 吃黑巧克力能减肥吗 | 第 348 期
  19. 微量元素检测有必要吗 | 第 347 期
  20. 宫颈癌筛查从什么年龄开始 | 第 346 期
  21. 蜂蜜不要放冰箱 | 第 345 期
  22. 炒素菜可以用荤油吗 | 第 344 期
  23. 复原乳是劣质产品吗 | 第 343 期
  24. 近视的人老了会有老花眼吗 | 第 342 期
  25. 长冻疮不要抓挠 | 第 341 期
  26. 冬枣是维 C 之王 | 第 340 期
  27. 纸巾和卫生纸一样吗 | 第 339 期
  28. 饼干含有不少脂肪 | 第 338 期
  29. 父母视力都正常,孩子也可能色盲 | 第 337 期
  30. 反季节蔬菜可以吃吗 | 第 336 期
  31. 怀疑感染艾滋病怎么办 | 第 335 期
  32. 吃大蒜可以杀菌吗 | 第 334 期
  33. 减肥可以吃肉吗 | 第 333 期
  34. 高压锅煮东西会流失营养吗 | 第 332 期
  35. 豆浆可以空腹喝吗 | 第 331 期
  36. 冬天要重点补维生素 D | 第 330 期
  37. 天天吃素能减肥吗?| 第 329 期
  38. 洗脸后要擦干吗?| 第 328 期
  39. 橘子吃太多会变「小黄人」| 第 327 期
  40. 怎么治打嗝?| 第 326 期
  41. 吃洋葱不能降血压 | 第 325 期
  42. 吃什么可以补 DHA | 第 324 期
  43. 尿多说明肾不好吗 | 第 323 期
  44. 燕麦煮的比泡的好 | 第 322 期
  45. 常熬夜容易胖 | 第 321 期
  46. 大小便最好不要憋 | 第 320 期
  47. 感冒药可以混着吃吗 | 第 319 期
  48. 静脉曲张可以热水泡脚吗 | 第 318 期
  49. 奶粉的营养比鲜奶差吗 | 第 317 期
  50. 50 岁以后要做肠镜检查 | 第 316 期
  51. 奇异果就是猕猴桃 | 第 315 期
  52. 吃正常的食物都不会杀精 | 第 314 期
  53. 眼屎多是「上火」?| 第 313 期
  54. 红糖比白糖更营养吗?| 第 312 期
  55. 怎么去眼袋?| 第 311 期
  56. 指甲上长倒刺是为什么 | 第 310 期
  57. 吃萝卜没有神效 | 第 309 期
  58. 炒菜尽量不要冒油烟 | 第 308 期
  59. 生姜擦头皮能生发吗 | 第 307 期
  60. 伤口不要放进嘴里嘬 | 第 306 期
  61. 每天可适当补充维生素 D | 第 305 期
  62. 转呼啦圈会伤害内脏吗 | 第 304 期
  63. 护肤品不分男女 | 第 303 期
  64. 塑身裤有用吗 | 第 302 期
  65. 男性才「洗洗更健康」 | 第 301 期
  66. 有水垢的水可以喝吗 | 第 300 期
  67. 扎手指放血不能治中风 | 第 299 期
  68. 多吃豆腐能补钙 | 第 298 期
  69. 孕期也要用护肤品 | 第 297 期
  70. 黑头贴不要经常用 | 第 296 期
  71. 含这种成分的药千万别吃 | 第 295 期
  72. 毛发要处理吗 | 第 294 期
  73. 喝骨头汤可以补钙吗 | 第 293 期
  74. 不要给孩子穿开裆裤 | 第 292 期
  75. 乳腺增生需要治吗 | 第 291 期
  76. 面膜可以天天敷吗 | 第 290 期
  77. 长斑的番薯不要吃 | 第 289 期
  78. 儿童预防腹泻,这件事很重要 | 第 288 期
  79. 美白牙膏有效果吗 | 第 287 期
  80. 去角质产品不能天天用 | 第 286 期
  81. 电击不能治网瘾 | 第 285 期
  82. 中国女性之友 1%能用上无痛分娩 | 第 284 期
  83. 眼药水的正确滴法 | 第 283 期
  84. 这么做容易得痔疮 | 第 282 期
  85. 初次量血压怎么量 | 第 281 期
  86. 老人骨折要及时手术 | 第 280 期
  87. 每天洗头会脱发吗 | 第 279 期
  88. 眼镜的使用寿命是多久 | 第 278 期
  89. 40%成年人血脂异常 | 第 277 期
  90. 皮肤出问题别乱「除螨」 | 第 276 期
  91. 切辣椒辣到手怎么办 | 第 275 期
  92. 番茄炒蛋是道增肥菜 | 第 274 期
  93. 黑芝麻不能让白头发变黑 | 第 273 期
  94. 有氧运动对心脏的好处 | 第 272 期
  95. 被猫狗抓咬伤怎么处理 | 第 271 期
  96. 牙膏要选含氟的 | 第 270 期
  97. 这样用安全套不安全 | 第 269 期
  98. 6 颗栗子热量居然这么高 | 第 268 期
  99. 乱调输液速度可能致命 | 第 267 期
  100. 掉头发不等于脱发问题 | 第 266 期
  101. 痘坑痘印怎么去除 | 第 265 期
  102. 老年人性情大变要重视 | 第 264 期
  103. 用吸管喝饮料对牙齿好 | 第 263 期
  104. 浓汤能帮产妇下奶吗 | 第 262 期
  105. 食用油的保质期到底多长 | 第 261 期
  106. 出汗能排毒吗?| 第 260 期
  107. 高血糖的危害有哪些 | 第 259 期
  108. 洗脸不是越「干净」越好 | 第 258 期
  109. 溺水急救避开这个错误手段 | 第 257 期
  110. 水果味月饼里有水果吗?| 第 256 期
  111. 每天戴耳机别超一小时 | 第 255 期
  112. 经期可以运动吗?| 第 254 期
  113. 感冒可以吃冰淇淋吗?| 第 253 期
  114. 全国每分钟约 7 人确诊患癌 | 第 252 期
  115. “三高”人群可以适量吃蟹 | 第 251 期
  116. 按摩能丰胸吗? | 第 250 期
  117. 洗脸的水温多少度合适? | 第 249 期
  118. 水上急救请记住这个号码 | 第 248 期
  119. 想补铁应该多吃啥?| 第 247 期
  120. 纤体霜有用吗?| 第 246 期
  121. 按年龄买护肤品有必要吗?| 第 245 期
  122. 胡萝卜不能预防近视 | 第 244 期
  123. 轻断食减肥靠谱吗?| 第 243 期
  124. 自制米糊更有营养吗?| 第 242 期
  125. 自制腌菜腌好别着急吃 | 第 241 期
  126. 月经周期多少天才正常?| 第 240 期
  127. 脸上的痘痘能挤吗?| 第 239 期
  128. 吃巧克力会痛经吗?| 第 238 期
  129. 什么时候打流感疫苗最好 | 第 237 期
  130. 胸大更容易得乳腺癌吗?| 第 236 期
  131. 有点发霉的食物还能吃吗?| 第 235 期
  132. 这样的人更容易患癌 | 第 234 期
  133. 家里药盒别扔还有用 | 第 233 期
  134. 晒太阳能治黄疸吗?| 第 232 期
  135. 无痛分娩对宝宝有影响吗?| 第 231 期
  136. 原汤能消化原食吗?| 第 230 期
  137. 塑形内衣能消副乳吗?| 第 229 期
  138. 无糖的「东西」能减肥或降糖吗?| 第 228 期
  139. 睡觉「鬼压床」是怎么回事?| 第 227 期
  140. 看「绿色」真的护眼吗?| 第 226 期
  141. 左撇子比右撇子更聪明吗?| 第 225 期
  142. 催吐真的安全有效吗?| 第 224 期
  143. 流鼻血该仰头还是低头?| 第 223 期
  144. 眼药水每次最好滴几滴?| 第 222 期
  145. 吃火锅配什么最解辣?| 第 221 期
  146. 运动多的女生会变「肌肉女」吗 | 第 220 期
  147. 吃掉多少口红会导致铅中毒?| 第 219 期
  148. 血糖高意味着这一点 | 第 218 期
  149. 长时间工作一定要做这件事 | 第 217 期
  150. 小孩能用复方感冒药吗?| 第 216 期
  151. 创可贴只能这样用 | 第 215 期
  152. 用洗眼液能护眼吗?| 第 214 期
  153. 裹保鲜膜运动会瘦得更快吗?| 第 213 期
  154. 孕妇和儿童一定要禁用这种感冒注射液 | 第 212 期
  155. 想抗衰老可以这样做 | 第 211 期
  156. 怎样做才能补脑?| 第 210 期
  157. 乙肝疫苗怎么打?| 第 209 期
  158. 坐月子要用月子牙刷吗?| 第 208 期
  159. 未成年人配眼镜前必须要做的一件事 | 第 207 期
  160. 有点发霉的花生能吃吗?| 第 206 期
  161. 打过疫苗还要小心手足口病吗?| 第 205 期
  162. 吃「苦」能养生吗?| 第 204 期
  163. 吃秋葵真的壮阳吗?| 第 203 期
  164. 乳牙蛀了千万注意这一点 | 第 202 期
  165. 排宿便对身体好吗?| 第 201 期
  166. 怎样驱蚊安全有效?| 第 200 期
  167. 防晒霜这样涂才有效 | 第 199 期
  168. 药片真不能随便掰 | 第 198 期
  169. 喝豆浆会导致乳腺增生吗?| 第 197 期
  170. 是否存在速效美白产品?| 第 196 期
  171. 脚指甲到底怎样剪?| 第 195 期
  172. 拔智齿会不会变锥子脸?| 第 194 期
  173. 这类水果别放冰箱 | 第 193 期
  174. 碱性体质是不是更容易生儿子?| 第 192 期
  175. 有「空调病」是病吗?| 第 191 期
  176. 空腹最好别做这件事 | 第 190 期
  177. 如何缓解预防鼻炎?| 第 189 期
  178. 防晒霜涂多少有用?| 第 188 期
  179. 水果当晚餐减肥吗?| 第 187 期
  180. 绿豆汤发红能喝吗?| 第 186 期
  181. 擦伤能涂红药水吗?| 第 185 期
  182. 这种药,孕婴禁用 | 第 184 期
  183. 游泳后必须做的事 | 第 183 期
  184. 用醋泡脚能治脚气吗?| 第 182 期
  185. 洗衣剂残留对人有害吗?| 第 181 期
  186. 隔夜水能喝吗?| 第 180 期
  187. 蚊子包怎么止痒?| 第 179 期
  188. 无籽西瓜是打避孕药了吗?| 第 178 期
  189. 这种药,儿童禁用 | 第 177 期
  190. 吃味精会致癌吗?| 第 176 期
  191. 怎么能长高?| 第 174 期
  192. 这种食物常见但致癌 | 第 173 期
  193. 高温瑜伽有用吗?| 第 172 期
  194. 皮肤发痒不要挠 | 第 171 期
  195. 发苦的菜能吃吗?| 第 170 期
  196. 防晒粉底能代替防晒霜吗?| 第 169 期
  197. 湿疹膏不安全 | 第 168 期
  198. 男性也有更年期 | 第 167 期
  199. 这种夜宵很健康 | 第 166 期
  200. 熊猫血有多罕见?| 第 165 期
  201. 吃小龙虾会肾衰吗?| 第 163 期
  202. 这种药,母婴禁用 | 第 163 期
  203. 如何绝对避孕?| 第 162 期
  204. 衣服可以阴干吗?| 第 161 期
  205. 养胃就看这一点 | 第 160 期
  206. 海鲜水果能不能一起吃?| 第 159 期
  207. 西瓜含糖多不多?| 第 158 期
  208. 滴眼药水治白内障,越滴越坏 | 第 157 期
  209. 常见的习惯能致癌 | 第 156 期
  210. 长痘的人要少吃它 | 第 155 期
  211. 木耳清血管管用吗?| 第 154 期
  212. 杨梅里有虫子怎么办? | 第 153 期
  213. 牛奶、酸奶别买错 | 第 152 期
  214. 二手烟也会致癌吗?| 第 151 期
  215. 这个地方也要防晒 | 第 150 期
  216. 一天没便便,算便秘吗?| 第 149 期
  217. 玉米须水能降三高吗?| 第 148 期
  218. 水果能代替蔬菜吗?| 第 147 期
  219. 有种人喝水要小心 | 第 146 期
  220. 如何有效预防中风?| 第 145 期
  221. 虾背上的黑线要去吗?| 第 144 期
  222. 冰箱不要乱用 | 第 143 期
  223. 运动时间有讲究吗?| 第 142 期
  224. 冲蜂蜜用什么水好?| 第 141 期
  225. 婴儿吃什么最好?| 第 140 期
  226. 芹菜吃不对,营养都浪费 | 第 139 期
  227. 有效的防癌技巧 | 第 138 期
  228. 降压药能停吗?| 第 137 期
  229. 早上喝水能排毒吗?| 第 136 期
  230. 饭菜放冰箱别放错 | 第 135 期
  231. 跷二郎腿好不好?| 第 134 期
  232. 千万别拿它治感冒 | 第 133 期
  233. 怀孕要补充的营养 | 第 132 期
  234. 什么食物越吃越瘦?| 第 131 期
  235. 低脂奶更好吗?| 第 130 期
  236. 尿的气味要注意 | 第 129 期
  237. 牙齿矫正有年龄限制吗?| 第 128 期
  238. 二手烟害处大吗?| 第 127 期
  239. 睡觉手机能放床头吗?| 第 126 期
  240. 怀孕要补这种营养 | 第 125 期
  241. 少壮不补钙,老大徒伤悲 | 第 124 期
  242. 便便别做这件事 | 第 123 期
  243. 饭后能不能喝水?| 第 122 期
  244. 这样居然也会长胖 | 第 121 期
  245. 坐车要注意这一点 | 第 120 期
  246. 刷牙该用多少牙膏?| 第 119 期
  247. 体检前别做这件事 | 第 118 期
  248. 这样睡,呼噜声能变小 | 第 117 期
  249. 炖肉的泡沫要撇掉吗?| 第 116 期
  250. 打疫苗注意这一点 | 第 115 期
  251. 蔬菜有虫眼,就是没打农药吗?| 第 114 期
  252. 口腔溃疡怎么办?| 第 113 期
  253. 喝牛奶能助眠吗?| 第 112 期
  254. 洗洗不会更健康 | 第 111 期
  255. 黄瓜弯,是打药了吗?| 第 110 期
  256. 喝药酒管用吗?| 第 109 期
  257. 近视如何预防 | 第 108 期
  258. 红枣、红糖补血吗?| 第 107 期
  259. 枕头别乱枕 | 第 106 期
  260. 吃银耳、桃胶有用吗?| 第 105 期
  261. 胃会越饿越小吗?| 第 104 期
  262. 蹲久了眼前发黑,是低血糖吗?| 第 103 期
  263. 导致的习惯 | 第 102 期
  264. 不要用牙签清牙缝 | 第 101 期
  265. 这种补钙剂天然又便宜 | 第 100 期
  266. 这种病一半人都得了 | 第 99 期
  267. 孩子不能用这种药 | 第 98 期
  268. 吃豆制品会引起肾结石吗? | 第 96 期
  269. 内裤要不要天天换 | 第 97 期
  270. 食物中有隐形盐 | 第 95 期
  271. B 超有辐射吗?| 第 94 期
  272. 肚脐该不该抠 | 第 93 期
  273. 最孤独的一种病 | 第 92 期
  274. 笑尿是种病 | 第 91 期
  275. 感冒药别乱吃 | 第 90 期
  276. 擦屁屁,很多人都错了 | 第 88 期
  277. 运动出汗越多越好吗?| 第 88 期
  278. 香蕉不通便 | 第 87 期
  279. 饭后喝茶能排油吗?| 第 86 期
  280. 吃酱油皮肤会变黑吗?| 第 85 期
  281. 如何增长睫毛 | 第 84 期
  282. 不知道这点,戴口罩没用 | 第 83 期
  283. 关节炎要注意这一点 | 第 82 期
  284. 喝什么水最健康?| 第 81 期
  285. 什么睡姿最好?| 第 80 期
  286. 一招教你养眼 | 第 79 期
  287. 蛋黄发青可以吃吗? | 第 78 期
  288. 一招教你护肝 | 第 77 期
  289. 要不要喝减肥茶 | 第 76 期
  290. 孩子发烧怎么办 | 第 75 期
  291. 针对女性的骗局 | 第 74 期
  292. 这个习惯很伤肾 | 第 73 期
  293. 洗脸泡沫多就好吗? | 第 72 期
  294. 治脱发不要吃这个 | 第 71 期
  295. 吃巧克力也要注意 | 第 70 期
  296. 蛋黄要不要吃?| 第 69 期
  297. 一招预防痔疮 | 第 68 期
  298. 女性请远离这种药 | 第 67 期
  299. 剪头发,注意这一点 | 第 66 期
  300. 皮肤好,就靠它 | 第 65 期
  301. 关节疼怎么办?| 第 64 期
  302. 醋泡花生有用吗?| 第 63 期
  303. 耳朵不要随便掏 | 第 62 期
  304. 吃草莓注意这一点 | 第 61 期
  305. 这种人,别吃盐 | 第 60 期
  306. 怀孕一定要做这件事 | 第 59 期
  307. 牙线会扩大牙缝吗?| 第 58 期
  308. 蜂蜜水只有一个好处 | 第 56 期
  309. 直肠子,很正常 | 第 55 期
  310. 这种肉,别多吃 | 第 54 期
  311. 想护肤,别拍脸 | 第 53 期
  312. 没那么多精神衰弱 | 第 52 期
  313. 这种药别给孩子用 | 第 51 期
  314. 这种汤圆最健康 | 第 50 期
  315. 喝这个容易便秘 | 第 49 期
  316. 感情深就别一口闷 | 第 48 期
  317. 这种人要多喝牛奶 | 第 47 期
  318. 肥肉能甩掉吗?| 第 46 期
  319. 买花要当心 | 第 45 期
  320. WiFi 只有一个害处 | 第 44 期
  321. 吃这个,容易放屁 | 第 43 期
  322. 这样减肥越减越肥 | 第 42 期
  323. 身体也能预测天气 | 第 41 期
  324. 这样开车险过酒驾 | 第 40 期
  325. 吃饭不能太饱 | 第 39 期
  326. 这样特别伤脊椎 | 第 38 期
  327. 鱼刺卡喉咙怎么办?| 第 37 期
  328. 久坐伤全身 | 第 36 期
  329. 这种咖啡不要喝 | 第 35 期
  330. 红酒不能软化血管 | 第 34 期
  331. 这种保健品不用买 | 第 33 期
  332. 猪油只有一个好处 | 第 32 期
  333. 久坐伤身 | 第 31 期
  334. 运动多久比较好?| 第 30 期
  335. 喝酒为什么脸红 | 第 29 期
  336. 孕妇不要做这件事 | 第 28 期
  337. 性价比低的保健品 | 第 27 期
  338. HPV 疫苗要这样打 | 第 26 期
  339. 水果不能随便吃 | 第 25 期
  340. 腰围过粗要小心 | 第 24 期
  341. 泡脚要注意这一点 | 第 23 期
  342. 这种保健品不保健 | 第 22 期
  343. 牙刷选硬毛还是软毛?| 第 21 期
  344. 冬天要小心这种病 | 第 20 期
  345. 烫伤不能这样处理 | 第 19 期
  346. 咸鸭蛋别多吃 | 第 18 期
  347. 这样收缩毛孔才靠谱 | 第 17 期
  348. 催熟水果会让人性早熟吗?| 第 16 期
  349. 饮料中的隐形糖 | 第 15 期
  350. 吃姜还有这个好处 | 第 14 期
  351. 粥不是人人都能喝 | 第 13 期
  352. 平衡膳食怎么吃?| 第 12 期
  353. 这种人别喝果汁 | 第 11 期
  354. 每天睡多久好?| 第 10 期
  355. 酒喝多少会有害?| 第 9 期
  356. 隐形眼镜不能久戴 | 第 8 期
  357. 坚果不要吃太多 | 第 7 期
  358. 每天吃盐别超过这个数 | 第 6 期
  359. 每天要吃多少蔬菜?| 第 5 期
  360. 孩子需要安全座椅吗 | 第 4 期
  361. 一孕真的傻三年吗 | 第 3 期
  362. 生熟食能一起切吗 | 第 2 期
  363. 牛奶真的非喝不可吗 | 第 1 期
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