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瑜伽体式| 精讲+辅助练习方法
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瑜伽体式| 精讲+辅助练习方法

内详 健康养生 2025-05-22 01:32

无论你现在几岁 是何性别 请跟我一起瑜伽！
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章节目录

主播：筑梦瑜伽   (2025-05-22 01:32更新)

  1. 骆驼式
  2. 龟式
  3. 三角扭转式
  4. 轮式
  5. 束角式
  6. 头碰膝前屈伸展坐式
  7. 弓式
  8. 侧角伸展式
  9. 半月式
  10. 手杖式
  11. 反斜板式
  12. 侧斜板
  13. 斜板式
  14. 鱼式
  15. 仰卧上升腿
  16. 上犬式
  17. 骑马式&新月式(带图片）
  18. 骑马式&新月式
  19. 半鱼王式
  20. 支撑肩倒立
  21. 海豚式
  22. 坐角式
  23. 站立前屈伸展式
  24. 站立手抓大脚趾
  25. 战士三式
  26. 方形式 双鸽式
  27. 半莲花加强背部前屈伸展坐式
  28. 犁式
  29. 蹲坐式
  30. 圣者玛里琪
  31. 桥式
  32. 狂野式
  33. 舞王式
  34. 下犬式
  35. 猫牛式
  36. 仰卧英雄式（附金刚跪、英雄坐）
  37. 融心式（猫伸展式）
  38. 神猴式
  39. 战士一式
  40. 幻椅式
  41. 双角式
  42. 树式
  43. 加强侧伸展式
  44. 虎式
  45. 门闩式
  46. 你知道瑜伽练习时什么时候吸气 什么时候呼气吗？
  47. 船式
  48. 眼镜蛇式
  49. 鹰式
  50. 四柱式
  51. 战士二式
  52. 三角式
  53. 山式
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