【孕妇食谱】腊肉杏鲍菇炒荷兰豆，口感劲道，腊味扑鼻，色香又味美

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准备食材：荷兰豆洗净去丝；蒜苔洗净去掉老根和叶；腊肉50克，胡萝卜一段

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起锅烧水，滴入两滴油，倒入荷兰豆，焯水2分钟；捞出荷兰豆，并倒入凉水盆中浸泡；（保持荷兰豆口感的脆爽和颜色的翠绿）

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继续焯烫杏鲍菇干五分钟，焯至杏鲍菇变软为止

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腊肉切丁、蒜苔切段、胡萝卜均匀切片

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起锅烧油，葱姜爆香

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倒入腊肉煸炒出香味

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随后，倒入焯好的荷兰豆、胡萝卜和蒜苔翻炒均匀

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最后倒入焯好的杏鲍菇，并滴入少许有机酱油和盐调味

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关火，装盘即可

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一份色彩悦目、营养丰富的腊肉杏鲍菇炒荷兰豆就做好了