西蓝花大虾粥

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准备好食材，胚芽米、大虾、西蓝花

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用砂锅装好米，开始淘洗

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把大虾也冲洗干净

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西蓝花冲洗干净

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开始煮粥，刚开始煮的时候变煮边搅拌一下锅底

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煮至差不多粘稠的时候，放入大虾

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继续煮起来，

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快熟熟的时候放入西蓝花，因为西蓝花是很好熟的

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与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选